Jesť zdravo neznamená, že sa budete musieť vzdať svojho obľúbeného pohárika vína alebo kúsok čokoládovej torty zčasu na čas.
Kľúčom k úspechu je umiernenosť. Získajte mix bielkovín, zdravých tukov, inteligentných sacharidov a vlákniny. Práve vtedy rastie účinnosť redukcie váhy. Samozrejme nesmie chýbať ani dostatok pohybu.
Zdráva strava neznamená, že sa musíte obmedzovať, dôležitá je pestrá a vyvážená strava. Strava však pri redukcii váhy nie je všetko, chýbať nesmie ani dostatok pohybu.
