Ženský magazín pre krásu, vzťahy a zdravie
Navštívte svojho lekára každý rok. Uistite sa, že dostanete potrebné preventívne testy pre kontrolu rakoviny krčka maternice, ale aj ďalších vyšetrení. Mnoho z nich plne hradí vaša poisťovňa. Ak ste žena vo veku 30 až 65 rokov, môžete získať test na rakovinu krčka maternice a ďalšie preventívne testy a to pravidelne. Nedajte sa odradiť, ak
Čítať celý článok
Extra bonus silového tréningu je spaľovanie kalórií, čo zvyšuje váš metabolizmus. Zdá sa, že ako starneme, metabolizmus sa spomalí z rôznych dôvodov, vrátane genetiky, hormónov a diéty, ale aj ďalších faktorov a dôvodov. Pridajte do zmesi vyššie skutočnosť, zvýšenie telesného tuku vekom, s obsahom tuku hromadiaceho sa okolo stredu, podľa National Institutes of Health (Národný
Čítať celý článok
Aj keď fajčenie cigariet už nie je spoločensky prijateľné, mnoho žien stále fajčí, či už je to na zníženie stresu alebo sa snažia udržať si svoju váhu. Hoci ženy nie sú na tom až tak zle ako muži, no aj tak je to 18% žien vo veku 25 až 44 rokov, ktoré fajčia. Jedná sa
Čítať celý článok
Hoci aeróbne cvičenie je pravdepodobne jedno z najlepšieho cvičenia, čo môžete cvičiť pre svoje kardiovaskulárne zdravie, niektoré štúdie však ukazujú, že môžu znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby a niektorých foriem rakoviny. Ženy v ich 30-tke by mali mať čas na silový tréning. Mal by byť akýmsi prielomom a odmaskovaním skrytých dôvodov a únavy, čo je
Čítať celý článok
Chystáte sa dať si pohárik? Raz za čas sa to možno už stalo takým nezdravým trendom pre mnoho mestských žien. S týmto je spojené aj fajčenie, či už pravidelné alebo občasné. To je však chyba a radšej s tým prestaňte. Jeden často nájde v práci veľa žien, ktoré pôjdu na fajčiarsku prestávku počas pracovnej doby
Čítať celý článok