Ženský magazín pre krásu, vzťahy a zdravie
Asi každý z nás už zažil tú neznesiteľnú bolesť chrbta, či už v oblastí krížov alebo krčnej chrbtice. Ako si pomôcť v takomto prípade, keď nechcete stále jesť tabletky a bolesť sa vám stále vracia? Ideálne je začať cvičiť! Či už začnete chodiť na nejaké hodiny jogy alebo si zacvičíte doma, ukážeme vám pár cvikov,
Čítať celý článok
Keď dostaneme menštruáciu, tak posledná vec, na ktorú myslíme je nejaký pohyb. Len sa zabalíme do postele, dáme si tabletku od bolesti a snažíme sa nehýbať, aby to ešte viac nebolelo. Niekedy to ale nemusí byť to najlepšie a na kŕče nám dokáže pomôcť presný opak – pohyb! Dnes vám povieme o cvičení, ktoré je
Čítať celý článok
Ráno každej z nás vyzerá inak a vo veľkej miere to závisí od toho, aké povinnosti nás čakajú počas dňa. Už len to, o koľkej vstávame sa u väčšiny žien líši. Každá z nás musí stihnúť niečo iné. Niektorým ženám stačí vstať 20 minút pred odchodom z domu a úplne im to stačí, no a
Čítať celý článok
Načerpať nové sily tým, že si vyhradíte nejaký čas len pre seba. Toto bude dobre dopĺňať vaše zmysly a omladíte tak svoju myseľ. Ak neviete, čo robiť, tu je niekoľko nápadov. Ozdravný pohyt alebo hobby? Doprajte si kúpeľnú liečbu, ktorá uvoľní vaše telo a myseľ. Nie, nie je to len pre dôchodcov a chronicky chorých
Čítať celý článok
Máme niekoľko skvelých rád pre ženy, ktoré sa snažia viesť zdravý životný štýl a byť v kondícii. Je to ako ste už o tom veľa krát čítali – rozhodne je to vždy o správnej strave a dostatočnom pohybe, nič iné v tom nebude ani v tomto článku. 1. Zamerajte sa na 3 premenné Každý pohyb
Čítať celý článok