Ženský magazín pre krásu, vzťahy a zdravie
Prvým krokom k získaniu fit a zdravej postavy je strava. To znamená jesť správne potraviny v ten správny čas. Preskakovanie jedál alebo jedenie neskoro v noci môžu poškodiť vaše zdravie a to v dlhodobom horizonte, takže môžete byť náchylnejší k chorobám a infekciám. Je tiež dôležité mať na pamäti, živiny, každá žena potrebuje prejsť do
Čítať celý článok
Jesť zdravo neznamená, že sa budete musieť vzdať svojho obľúbeného pohárika vína alebo kúsok čokoládovej torty zčasu na čas. Kľúčom k úspechu je umiernenosť. Získajte mix bielkovín, zdravých tukov, inteligentných sacharidov a vlákniny. Práve vtedy rastie účinnosť redukcie váhy. Samozrejme nesmie chýbať ani dostatok pohybu. Zdráva strava neznamená, že sa musíte obmedzovať, dôležitá je pestrá
Čítať celý článok
Guarana je rastlina amazonského dažďového pralesa, ktorý sa nachádza v častiach Brazílie a Venezuely. Formálny názov je Paulínia nápojová. Bobule tejto rastliny majú niekoľko zdravotných výhod vrátane tomu, že napomáha spáliť tuk, zvýšiť energiu, zlepšiť koncetráciu a má ďalšie priaznivé účinky o ktorých sa píše aj WikiPédia. Dnešné vyžitie guarany je v energetických nápojoch a
Čítať celý článok
Máme niekoľko skvelých rád pre ženy, ktoré sa snažia viesť zdravý životný štýl a byť v kondícii. Je to ako ste už o tom veľa krát čítali – rozhodne je to vždy o správnej strave a dostatočnom pohybe, nič iné v tom nebude ani v tomto článku. 1. Zamerajte sa na 3 premenné Každý pohyb
Čítať celý článok
Extra bonus silového tréningu je spaľovanie kalórií, čo zvyšuje váš metabolizmus. Zdá sa, že ako starneme, metabolizmus sa spomalí z rôznych dôvodov, vrátane genetiky, hormónov a diéty, ale aj ďalších faktorov a dôvodov. Pridajte do zmesi vyššie skutočnosť, zvýšenie telesného tuku vekom, s obsahom tuku hromadiaceho sa okolo stredu, podľa National Institutes of Health (Národný
Čítať celý článok